暑い日が続きます。
昨日の夕立後は、少し気温が下がったように思われましたが…。
ゲリラ的に降る夕立には、注意が必要ですね。
今日は７月１０日「なっ（７）とう（１０）」【納豆の日】です。
「健康を考えて意識して食べる物ランキング」が出ていました。
５位：卵、海藻類
４位：豆乳、ナッツ類
３位：ブロッコリー（スプラウト含む）
２位：ヨーグルト
１位：納豆
納豆の良いところ！
・疲労回復
・美肌効果
・免疫力アップ
・腸内環境を整える
・ダイエット効果
・高血圧・血栓の予防
・骨が丈夫になる
・アンチエイジング 等々…
納豆を食べるだけで！？！？一石二鳥どころではない沢山の長所がありますね。
日本の伝統的な食材の優秀さが再認識できました。
しかし、ネバネバして匂いも「腐ってる！？」と思えるような「納豆」を誰が最初に作って、食べたんでしょうか…ね！？
その「腐ってる！？」匂いが苦手～という方も多くおられると思います。
今は、色んな種類の「納豆」が出ていて、臭いが軽減されている物もあるようです。
「納豆アレンジレシピ」なんて検索すると、色んな調理方法も出てくるので、今日は「納豆」を食べて、健康を意識してみるのも良いかもしれませんね・
夏バテ予防にも！？！？
成斗できっと成せばナル【広報 岡】