６月１日
６月になり、昼間の気温もグングンと上がり「30℃超え」の日も多くなり…暑くなりそうですね。
「まだ6月だから」「まだまだ熱中症なんて」
気付きにくい梅雨時期の熱中症！！
今の時期、湿度が高く汗が蒸発しにくく、熱が身体に籠りやすくなってしまいます。
冬から春へ、春から夏へ、まだまだ身体が暑さへの体温調節する準備中です。
この準備中が熱中症を引き起こす原因となります。
梅雨時期の晴れ間や梅雨明けの時期は要注意ですね！！
熱中症は、身体の水分不足「脱水」から始まります。
こまめな水分補給を心掛けましょう！！
そして、夏の暑くなる前に、早めに暑さに対応できる身体づくり（自発的に汗をかく）を実践してみましょう。
①軽い運動 ②ウォーキング ③半身浴やサウナ
屋外だけでなく屋内に居ても熱中症は起こります。
自宅で過ごす時間が増えている今日この頃…家の中だから大丈夫！と気を抜かずに家の中でも軽い運動、上手に汗をかくなど予防していきたいですね。
汗をかいたら水分・塩分の補給も忘れずに！！！
成斗できっと成せばナル【広報 岡】