６月も最終日となりました。
今年も早いもので半分が過ぎ、明日からは1年の折り返し⁉
頑張ってまいりましょう！
６月３０日
本日は「む（６）くみ（３）ゼロ（０）」の語呂合わせからリンパの日と制定されているようです。
６月といえば梅雨入りの季節です。
東洋医学でいえば、「湿」に「邪気の”邪”」と書いて「湿邪（しつじゃ）」が入り込むと言われています。
湿ったものは下のほうに下りていく性質がありますし、ベットリして動きが悪くなったりしますよね。
なので、体がむくんだり頭痛が起きたり様々な症状が起こります。
仕事中につらくてもなかなか休むことはできないことがあります。
そんな時に机の下でカカトの上げ下ろしがおすすめです。
下半身には全体の70％の筋肉があると言われていますので、むくみ防止やちょっとした筋トレにもなります。
あとはカフェイン入りの飲み物を適度にとること。
特にコーヒーはカリウムが豊富なため、尿の量がアップします。
昼休憩のリラックスタイムにいかがでしょうか。
上半期も半分過ぎ、緊張感が薄れてくる時期でもあります。
梅雨寒と蒸し暑さの気温差で疲れが溜まりやすい時期でもあるため、しっかり休息をとり、自分なりのリラックス、気合の入れ方でしんどい梅雨の時期を乗り切り万全の体調で7月を迎えましょう。
成斗できっと成せばナル【広報 岡】